segunda-feira, 20 de junho de 2011

São Carlos na Maratona 100km dos Canaviais

Mariana escreve:

DSC_0433.JPG © Carlos Eduardo Rodrigues da Silva E ontem, domingão, foi dia de Maratona dos Canaviais. Para variar sol quente em Ribeirão Preto e, nesta época do ano, tempo muito seco. Mas nada foi impedimento para a maioria dos 400 inscritos que correram os 100km. E o bate foi duro! O primeiro colocado, João Firmino (Scott), ganhou com aproximadamente 16 minutos de vantagem para o segundo colocado. Kiko, da equipe Ciclismo São Carlos, acompanhou os líderes por grande parte da prova, terminando 22 minutos atrás de Firmino e na primeira colocação da categoria sub 40. Sua colocação na geral foi de 12o. Outros atletas de São Carlos fizeram pódio na competição: Alex Gringo ficou em quarto na categoria sub-45 100km, e Ricardo Lechat e seu filho, Jean, foram campeões na categoria dupla 30 km.

Parabéns a todos pelas conquistas, e seguimos pedalando!

domingo, 19 de junho de 2011

6ª Etapa da Copa São Paulo de Ciclismo em Ibaté

No domingo, dia 12 de Junho, aconteceu em Ibaté a 6ª Etapa da Copa São Paulo de Ciclismo 2011. A prova aconteceu na estrada que liga a cidade a Usina da Serra e contou com a presença de quase 40 equipes de todo o Estado de São Paulo e uma de Minas (Uberaba). A etapa foi uma das mais concorridas e disputadas da Copa São Paulo até o momento. Veja a matéria sobre a prova no site da Federação.

A ASC esteve presente nas categorias Elite A (
Ivan Eduardo Zizioli, Christian Reis e Vanderlei Gonçalves de Almeida), Senior A (Beto Sguissardi, Fernando Henrique Soares, Marcos Aurélio Casale e Fabiano Pinotti), Master A (Roberto Elias Bertonha), Feminino (Gabriela Morelli - 2° lugar e Mariana Ignatios - 3° lugar) e Juvenil (Edinho, Italo Martoni Figueiredo - 3° lugar, Marlon, Vanusa e Werlen Antonio Francisco - 4° lugar) e devido a esta ampla presença e a pontuação dos atletas indicados destacou-se alcançando o vice-campeonato dentre as equipes ficando apenas 2 pontos atrás da equipe campeã.
Resultados: http://blogdebicicleta.blogspot.com/2011/06/copa-sao-paulo-ciclismo-2011-resultados_16.html

No fim da competição, os atletas se reuniram para descansar, conversar a respeito da prova e repor as energias. Confira depoimentos no vídeo:

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Treino Oficial | 04-06-2011

Semana passada, no sábado, a equipe (com muits faltas) se reuniu para fazer o reconhecimento do percurso da corrida que teremos domingo 12/06 em Ibaté.

Saímos as 9h da ASC na companhia de dois alunos da Escolinha de Ciclismo (Edinho e Jorge), que é mais um projeto social vinculado a Associação.

Chegando em Ibaté nos encontramos com o Fabiano que havia se comprometido a levar o restante do pessoal da Escolinha para o reconhecimento do percurso.

Demos uma volta de reconhecimento e depois dividimos o pessoal em 2 equipes. Numa estavam: (1) Fabiano, Ivan, Bruno (convidado) e Bertonha e na outra (2) Beto, Bruninho (convidado) Vanderlei e Dalcimar (convidado). A equipe 2 saiu na frente da equipe 1 com um intervalo de 40 seg. e no fina de duas voltas a equipe 1 chegou somente 20 seg. atrás. Foi duro, 33 km sem parar de pedalar, fazendo revezamento.
Foi um excelente treino, bom pra conhecermos o trajeto da prova que é composto de um trecho longo plano e 2 subidas, uma um cala-boca e a outra uma subida levemente inclinada que fica logo quando fazemos o retorno da usina.
Domingo é a prova, vamos ver o que vai acontecer!

segunda-feira, 23 de maio de 2011

9o. Desafio da Serra de Campos

Os atletas Fabiano Pinotti Nunes (13o. da categoria), João Carlos Pires Briant (13o. da categoria) e Gabriela Morelli (2o. da categoria), da Equipe de São Carlos, estiveram no 9o. desafio da Serra de Campos e obtiveram bons resultados, principalmente Gabriela Morelli que terminou entre as 10 primeiras colocadas na geral. Parabéns!

Link para os resultados da prova: http://teste.superinscricoes.com.br/evento/copavo2/9dsc-resultados

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Treino "Oficial" | 15-05-2011

Oficial entre aspas porque até então ninguém sabia de tal treino. Mateus inventou de última hora e sorte de quem abraçou a idéia.

Não dá pra dizer que foi um treino forte, porque o ritmo, pelo menos dessa vez, na maior parte do tempo, não foi tão frenético. Em compensação foram 140 km, de muita subida, em um trecho pouco conhecido: São Carlos/Rio Claro/Ajapí/Corumbataí/São Carlos.

Atrasamos um pouco na saída que era para acontecer às 8 horas e somente perto das 9 da manhã estávamos pegando o Pavão que estava nos esperando na saída de São Carlos, depois da Av. Getúlio Vargas. Estávamos eu, Mateus, Paino e Vanderlei.

Fomos num ritmo bem tranquilo até a entrada da estrada que vai pra Ajapí. Ali o Pavão resolveu retornar, já que, devido a um pneu furado e o atraso da saída, o horário já avançara um pouco na proposta inicial de voltar até a 1 da tarde.

A estrada que vai de Rio Claro, passando por Ajapí e Corumbataí é bem interessante, bem plana, com poucas descidas e subidas. O único problema no trecho são os buracos, mas nada comprometesse o treino. Fizemos um revezamento e logo estávamos em Corumbataí.

Devido a mais imprevistos com pneus chegamos em Corumbataí e resolvemos almoçar.

A partir daí o ritmo começou a ser um pouco mais forte e logo chegamos na WL pouco antes da Serra de Rio Claro. Começamos a subida num ritmo tranquilo, mas aos poucos isso foi aumentando até ficar quase insuportável. Apesar de ninguém realmente atacar subimos rápido e logo estávamos na Polícia Rodoviária. A comida do almoço, depois da subida, passou a incomodar um pouco, mas seguimos em frente e concluímos o treino com uma subida forte na liquigás.

Parabéns a todos.

Obs...Ficamos sem fotos....

domingo, 8 de maio de 2011

Treino Oficial | 08-05-2011

Hoje a equipe se divertiu com um treino no Damha baseado num jogo. Cada um dos participantes - Renato, Marquinhos, Ivan, Roberto, Fernando e Paino recebeu um cartão com uma tarefa diferente para realizar. Ninguém podia saber o que havia no cartão do outro, e dessa maneira formou-se no treino um clima parecido com o de competição, pois ninguém sabia o que poderia acontecer!

Primeiro foi o Paino que fez a primeira volta (5 km) em ritmo de fuga. Depois veio o Ivan forçando da metade ao final do circuito. A terceira volta era para ser de recuperação, mas o Brecha (Fernando), fez a tarefa dele na hora errada, ou seja, fingiu três fugas e na quarta foi embora. Na quarta volta o Fernando repetiu a dose da tarefa dele e na quinta teve a volta neutra. A sexta e sétima voltas foram reservadas para uma disputa de equipes. Arthur e Giovana que estavam treinando por lá e foram convidados a entrar na disputa também. Nessa fase o Renato abriu vantagem tendo a ajuda de sua equipe, que não permitia a reação dos ciclistas adversários. A oitava volta foi a última e todos poderiam fazer a chegada individualmente. O primeiro a chegar foi o Ivan, que nos últimos treinos tem se destacado com seus sprints!


O objetivo do dia era o de termos um treino intenso e estratégico, e pelas conversas posteriores à pedalada, ele foi atingido! Parabéns, atletas ASC e participantes convidados!

segunda-feira, 2 de maio de 2011

Treino coletivo: Damha

Mais fotos na galeria do lado esquerdo do blog

Mais um treino coletivo que rendeu muito! Neste domingão estávamos no Damha:
Renato, Wanderlei, Ivan, Roberto, Kiko, eu, Vick, Paino, Dalcimar, Fabiano e Mateus. Giovana e Artur que estavam dando um giro por lá e foram convidados a aderir ao pelotão.
O treino combinado era primeiramente 5 voltas que começaram do lado do restaurante do clube de Golf e seguiram até as proximidades da represa do Chibarro. A volta completou 8 km e cerca de 15 minutos cada. Após as 5 voltas, alguns continuaram por mais
3 voltas livres, com fugas liberadas a partir da subida do Chibarro.
Apesar da promessa do Kiko de um treino "light" o treino não foi nada "light", mas muito bom e para as meninas, seguiu o ritmo do GP Tiradentes. Ao final ficamos sempre com a vontade de fazer treinos como este toda semana.

E foi assim que o Kiko ficou quando chegamos em casa. Pobre Olivia! Teve que liberar a cama dela para o Kiko!
Até o próximo!
Segue treino no Powetap do Kiko:

https://www.trainingpeaks.com/sw/BQDMXFLNKTO6EL7WUICTK6DZ3U



Abs

Mari