Treino: Volta de Guarapiranga

Nas quartas-feiras acontece um treino extra-oficial que está ganhando regularidade e adeptos: um treino de endurance de 3 a 4h que sai às 6:30 do balão próximo à entrada sul da UFSCar, sob a Washington Luiz. Hoje participaram:

• Renato
  
• Kiko
• Fabiano
  

(ver mapa maior)

Fizemos a Volta de Guarapiranga, que tem aproximadamente 120km. O trecho inicial, São Carlos a Ribeirão Bonito, foi feito num passo doloroso; depois de Ribeirão (onde falhei em encontrar um café para animar as pernas) caiu uma chuva fria que nos seguiu até São Carlos e continua a cair. O Renato, que causou a maior parte do sofrimento hoje, nos deixou em Araraquara, e para completar o dia chegando em Ibaté o Fabiano rasgou o pneu de uma maneira que só mesmo a embalagem tradicional do Protein Plus pode salvar. Já em casa, demorou meia hora para voltar a sentir o pé.

O buraco em 3:35 do gráfico acima sou eu e o Fabiano congelando em Ibaté tentando tapar o rasgo do pneu. Outros gráficos com potência e outros dados do treino estão disponíveis online.

Parece que o dia padrão deste treino vai mudar para terça-feira. Animou? Então aparece terça que vem!